正山小种具有去脂减肥、养胃护胃、保护心血管、抗菌抑菌、消除疲劳等作用。正山小种属于红茶，是全发酵茶，性质温和，日常生活中中老年人可以作为养生茶，可以保健养生。
正山小品种具有缓解水肿、提神醒脑等作用。正山小品种茶叶中含有黄嘌呤生物碱化合物，可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解，达到解毒的效果；咖啡因会刺激大脑皮层，刺激神经中枢，达到提神的效果；同时，由于咖啡因与芳香物质的结合，可以增加人体的排尿量，有利于乳酸、尿酸、盐、有害物质的排出，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
正山品种具有抗衰老的作用。正山小种含有多种天然抗氧化物质，可以提高人的心脏功能，减少人体内氧化反应的发生，清洁体内自由基，减少各种衰老症状的发生。
正山小种可以养胃护胃，正山小种是一种全发酵红茶，其茶多酚含量不高，平时饮用不会对胃造成伤害，其叶黄素含量较高，平时冲泡饮用时加些牛奶和糖，不仅可以改善口感，还可以消炎，还可以保护胃粘膜，可以起到养胃护胃的重要作用，对人体胃溃疡和十二指肠溃疡都有很好的预防作用。
正山小种还有减肥的作用，该茶叶经过独特的发酵过程生成了新的有机物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而具有减肥的效果。
正山小种的作用非常丰富，适合中老年、女性，想要其作用显著，可以长期坚持适量的饮用，可以起保健养生的作用。
