大红袍具有提神益智、减肥健美、防癌，降血脂，抗衰老等功效。其中含有茶多酚，维生素、咖啡碱等物质，营养物质丰富，成为人们日常养生的茶饮品。
大红袍具有健胃消食的功效，平时吃多了或者积食在饭后一个小时喝一杯大红袍，其消脂去腻的功能非常的显著，特别是陈年大红袍，在武夷山当地经常当作养胃、健胃消食的药物来使用。
大红袍具有强心解痉作用，大红袍茶含有咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
大红袍具有减肥消食的功效，大红袍茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能促进新陈代谢、调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，达到减肥瘦身的效果。
大红袍具有防龋齿的功效，其茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就好像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
大红袍最重要的是具有防癌的功效，大红袍茶叶中的黄酮类物质如牡荆碱、桑色素和儿茶素等有不同程度的体外抗癌作用，能预防肠胃道癌症、卵巢癌等，对于女性也是很好的茶饮品。
大红袍的功效很多，除了正常茶叶具备的功效以外，还具有防癌、抗衰老等特殊功效，效果显著，是日常必备的养生茶饮品。
