首页 > 茶叶知识

竹叶青茶失眠能饮用吗?

2021-07-31 10:21:57

失眠的情况下不建议饮用竹叶青茶,其茶属于不发酵茶,保存了许多天然的营养物质,其中就包括大量的咖啡碱、茶多酚等,具有提神醒脑的功效,但是失眠患者饮用就会加重失眠的程度。

过量饮用竹叶青茶的危害:

喝太多茶会影响睡眠:由于浓茶中咖啡因的含量相对较高,如果经常喝浓茶,咖啡因的大量积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑过度兴奋,尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。

喝太多茶会阻碍人体对铁的吸收:绿茶含有10%左右的单宁酸。当人体大量饮用浓茶时,单宁酸与铁的结合会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

喝太多茶会导致血压升高和心力衰竭:浓茶中的咖啡因会加速人体的心跳,从而导致血压升高;同时,浓茶大量进入血管,可以增加心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭。凡事都有度。喝淡茶可以养生,喝浓茶会损害健康。

喝太多茶容易引起便秘:茶中的单宁酸不仅可以与铁结合,还可以与食物中的蛋白质结合,形成块状的单宁酸蛋白,不易消化吸收,导致便秘。对于便秘的老年人来说,便秘会更严重。

喝太多茶会导致龋齿:浓茶含氟量高。长期喝浓茶容易导致龋齿,牙齿表面会沾一层釉黑色。

竹叶青茶不适合失眠患者饮用,包括在日常的生活中,不建议饮用太多竹叶青茶,讲究适量。

标签: