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失眠可以喝桂花龙井吗?

2021-06-22 17:59:33

失眠不可以喝桂花龙井茶的,由于桂花龙井茶富有让人兴奋的元素,若是失眠时饮用的话是会加重失眠的。

桂花龙井茶中的龙井茶是属于绿茶,是未发酵而制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也是十分丰富的。因此所含有的刺激性物质也是很多的,因此晚上饮用桂花龙井茶一定要淡饮、少饮,容易失眠者是不宜饮用的。

一般情况下,晚上饮茶都是会影响到睡眠的。茶叶中的许多物质对中枢神经系统都是有着兴奋的作用,因此晚上喝茶,尤其是喝浓茶都是会影响到睡眠的。

晚上喝桂花龙井茶会使得人体在夜间的水分摄入过多,就会需要起床小便,这样也是会影响到睡眠的质量的。不过这个影响程度对于每个人而言都是不一样的。站在健康的角度去分析的话,建议大家白天可以适量的饮茶,不过晚上八点之后就得尽量少喝这些具有作用的饮品了。

桂花龙井茶什么时候喝好?

一、饮用时间

桂花龙井茶里面含有鞣酸,能够和食物里面的蛋白质、铁发生凝固作用。影响身体对蛋白质与铁的消化吸收。建议大家在饭后一小时,或者是睡前两三个小时饮用,是更加有助于消化与补充身体水分的。

二、从季节上而言

春夏喝桂花龙井茶好。夏天的天气十分的炎热,人体的消耗大,出汗也更多,极易造成血液粘稠度的增高,使人更加容易疲劳,头晕。血液粘稠度高就会带给心脏更大的负荷。桂花龙井的收敛性强,氨基酸含量多,具有消暑降温的功效。

若是有失眠症状的话是不建议饮用桂花龙井的,建议睡前喝一杯牛奶,这样会更加有助于睡眠。

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